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河南轻度脂肪肝患者去哪里治疗比较可靠?

2020年01月14日 14:37:57 来源:郑州肝病医院

  读过我其他文章的朋友们都知道,肝脏在人体中起着非常重要的作用,是我们健康的核心器官。不过,多年来,肝炎人数却持续攀升。造成肝炎发生的有病毒因素、药物因素、脂肪肝因素等等。就目前而言,脂肪肝已逐渐成为第一大肝炎类型。

脂肪肝或反超病毒性肝炎
 
眼看到了春节,很多人也开始了系统的体检,不少朋友发现在肝功能检查中,有轻度的脂肪肝。轻度脂肪肝对身体的危害大吗?如果忽视,或许会发展为严重的肝炎,及时的控制,则是一种可逆的肝炎类型。
 
轻度脂肪肝,一般不建议立刻用药,因为该阶段的肝炎比较轻微,可以通过调理来增强肝脏的自我修复能力而实现逆转。当然,其中的饮食管理,是轻度脂肪肝恢复健康的关键。此文,推荐3类饮食,帮你逃离轻度脂肪肝,过年之前要谨记于心,春节的时候用得着。
 
轻度脂肪肝饮食管理很重要
 
1、富含甲硫氨酸的食物:甲硫氨酸是人体所必须的氨基酸类型,且该类型的氨基酸无法通过自身产生,只能通过外界获取。甲硫氨酸可以减轻脂质过氧化物对肝脏造成的损害,有利于肝细胞的修复。小米、莜麦、芝麻、菠菜、干贝、花菜、淡菜等食物中富含甲硫氨酸,可以适当补充。
 
2、有利于脂类分解的食物:脂肪肝的形成原因,主要是过多的脂肪或糖类无法代谢,而在肝脏内囤积,造成正常肝细胞被脂肪颗粒代替,形成肝脏炎症。适当补充一些有利于脂肪分解的食物,可预防脂肪肝进展,例如、无花果、洋葱、大蒜、玉米等食物。
 
3、可降低不饱和脂肪酸的食物:不饱和脂肪酸是导致高血压、高血脂以及脂肪肝的重要原因。在饮食方面,可以摄取一些可以阻止该成分升高的类型。例如葡萄、鸭梨、山楂、荷叶、甲鱼、丝瓜等等。
 
肝区的大致位置
 
如果最近的肝功能检查,有轻度的脂肪肝提示,不妨尝试以上面的三类食物作为食材类型,来搭配自己的。另外,除了饮食注意意外,运动是防止脂肪肝病情进展的重要方式。保持每天至少40分钟左右的中等强度运动,可有效逆转脂肪肝的发生。建议,每间隔1.5-2个小时,起身运动一次。
 
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